După cum s-a văzut aici trebuie să mă educe cineva sau mai degrabă să mă auto-educ să nu devin o maşină lucrătoare, ci să continuu să fiu un om care munceşte şi nu doar atât. Ce fac eu, după câţiva ani de negare a faptului că fac mai mult job(uri, adesea în paralel) sau că sunt obişnuită (mai am încă până să văd dacă de mine sau de alţii, de la părinţi la angajatori) să fac ceva într-una. Nu că nu-mi place să fiu activă, dar ar fi ideal ca ceva-urile făcute să fie cât de mult posibil orientate direct spre mine, direct, fără sentimente de vină fiindcă nu am făcut ceva pentru cineva sau pentru că nu-s la zi şi poate în viitor cu planurile/sarcinile/proiectele de la lucru. Sau ca ceea ce fac sa includă aruncarea cu privirea pe o plajă, la soare, sau într-un parc, sau pe geam, din pat.
Aşadar, ce fac? Şi, să ne înţelegem, în cele mai multe cazuri e un act de voinţă reală şi care consumă energie interioară, fiecare dintre acestea…
- Merg mult pe jos. Îmi place să merg pe jos, dar acum mai mult ca niciodată folosesc această activitate pentru relaxare prin mişcare uşor de realizat şi pentru deconectare. Asta e problema mea cea mai mare dintre cele legate de faptul că sunt ocupată sau mă fac ocupată, mult prea mult: nu mă pot deconecta de la muncă. Merg pe jos, respir, văd, aud, mă conectez la altceva.
- Colorez în cartea de colorat pentru adulţi în timp ce stau pe bila mea medicală (sau cum îi zice la aia?).
- Gătesc. Numa bine, acum suntem doi, fac mâncare pentru cineva (de mine nu prea-mi pasă mie mult), mai iau şi eu la muncă şi mă simt mai bine că fac un pas în plus pentru o viaţă sănătoasă. Aş vrea să încep să şi coc… prăjituri sau fursecuri sau de-astea. Curând.
- Mă dau cu ulei de cocos după duş.
- Merg la sală. Prima săptămână a fost mai grea, dar acum abia aştept să merg. Am mai mers mai demult, dar nu destul de motivată, acum facem chestia aia zaharisită rău că mergem la sală în doi şi am program bine stabilit de către celălalt om din casă. Nu-mi strică un program când vine vorba de asta. Ştiam că e bine să mergi la sală, mai ales dacă n-ar strica să slăbeşti vreo 5 kile şi după o zi de stat la birou, dar cumva nu era o prioritate.
- Ies cu prietenii. Am n-am bani, ies, chiar dacă beau doar o cafea. Uneori, da, e bine să fii şi singur (vezi punctul 7), dar eu mă cunosc până acum şi mi-e bine dacă mă forţez să nu las carapacea să se închidă peste mine. Ies cu oameni cu care la un moment dat pot începe o diaree verbală despre… ale mele
- Stau câteva minute singură, măcar odată pe zi, în timpul programului de lucru. E liniştitor să respire singur când interacţionezi mult cu oameni, zilnic. În restul timpului când sunt la lucru şi nu stau singură încerc să nu pierd vremea, să fac tot ce pot, cât pot de bine, până la ora de plecare teoretică, fără să accept rahaturi din partea nimănui, cum ar şi trebui. Nu am încercat niciodată, iar acum şi mai puţin, să am prieteni la lucru înafară de câţiva oameni din echipa mea şi de pe lângă ea. Restul e job, cu aglomerare de oameni. Iar 10 minute singură fără nas în desktop sau fără oameni în faţă nu vor schimba nimic în rău la job, dar vor schimba mult în bine la mine.
- Drăgăleală. Punct. Fiecare înţelege ceva.
- Beau ceai verde. Am auzit că face bine. Pare să şi fie aşa. N-am renunţat la cafea. Şi aproape de 3-4 ori pe săptămână beau un fresh de portocale cu morcov şi ghimbir în drum spre lucru.
- Îmi spun, ca o mantră aproape, de fiecare dată când e cazul că “o să fie bine, iar e nebunie, dar nu e operaţie pe creier şi nici nu e cu moarte de om, se va rezolva, ca întotdeauna”. Experienţa zice aşa. Sper să nu mă înşel vreodată, dar face bine în perioadele anxioase.
- Mă ţin de lucrurile care par mărunte: manichiură, citit, câtuşi de puţin.
- Fac curat, un pic cam obsesiv şi nenecesar, dar, da, chiar dacă mă enervează la început, dar io-s din-aia care nu poate să se apuce de treabă dacă nu e curat şi ordine, deci, mă simt super bine la final. Combinat cu mici redecorări, o perdeluţă, o floricică, alea alea.
- Ascult muzică. Mai demult mă ajutau serialele mult, dar nu mai prea merge. Mă ţin doar de Grey’s Anatomy deocamdată fiindcă ăla e un soi de panaceu universal.
- Nu mi-a ieşit faza cu învăţat o limbă străină nouă, nici aia cu dansurile, am acceptat asta fiindcă n-am pretenţii şi nici obiective de perfecţiune, măcar atât am învăţat, dar încerc să citesc, să aflu lucruri noi, fie că-s din poveşti sau din reportaje.
- Blochez planurile de viitor îndepărtat ca metodă a evadării din prezent fiindcă n-ar fi rău să mă concentrez mai mult pe prezent şi ce trebuie făcut/simţit acum, de care să-mi aduc aminte mai încolo.
- Mă concentrez pe ajutat oamenii care contează cu-adevărat şi fac lucruri drăguţe/utile pentru ei: părinţi, familie, iubit, prieteni.
- Scriu… bloguri, e-mail-uri (nu de-alea de lucru), vederi.
- Plănuiesc călătorii.
- Aş începe puzzle-uri şi sudoku, dar n-am reuşit încă. Vă ţin la curent…
Fac ce pot, deci, la fel ca oricine altcineva care vrea să nu uite de el/ea printre tot ce-i de făcut. Măcar să fie făcut şi cu rezultate directe asupra noastră, măcar să nu renunţăm la a face, dar să renunţăm la a ne defini ca făcători de de toate.